人生・ビジネスに役立つ 賢者の知恵研究所 
「○○さんがあなたの仕事のやり方を批判をしていたよ」と人づてに聞いて気分が落ち込んだり、人に陰口を言われていないか気にしているあなた。そんなことが気にならなくなる方法を紹介します。
Testosterone著「筋トレが最強のソリューションである」に、次のように述べられています。
「陰口なんて気にするな。直接言ってこないって事は嫉妬かビビってるクズ野郎だ。そんな人間のために感情を乱したり、時間を使うのは馬鹿げている。無視でいい。
挑発に乗って怒ったら負けだ。君の感情と行動はそいつにコントロールされている。自分のボスは自分であることを自覚しろ。くだらん人間に感情を操らせるな。」
そして、この本では筋トレをすると、このような考え方が身に着くことが述べられており、そのメカニズムが説明されています。
「筋トレをすると、やる気や闘争心を向上するテストステロン、心を落ち着かせるセロトニン、多幸感につながるドーパミンが脳内で分泌されることが研究で明らかにされており、自信につながる」
そして、
「いざとなったら相手を力づくで葬れる」と思えるようになり、気持ちに余裕が生まれて、陰口など気にならなくなる
と、少々過激ですが、高揚感をかき立てる言葉で、背中を押してくれます。
私も毎日筋トレをしていますが、職場で自分の仕事ぶりをたしなめられたり、仕事が自分ばかりに振られても気になりません。
その理由は、筋トレは結果がすぐに外見に現れて、鏡に映る自分の姿がみるみるたくましくなり、自信がつくことにあると思います。
一度効果を実感できると、続けたくなり、全循環のループに入ることが請け合いなので、是非最初の一歩を踏み出して下さい。
