実は簡単！毎日を幸せに送る８つのルール

最近、仕事での失敗で気持ちが落ち込んでしまったり、つい他人にイライラしてしまうことはありませんか？

「もっとポジティブに生きたい」「心の余裕を持ちたい」と思いながらも、うまくいかない日々に疲れてしまう…。

そんな思いを抱えているあなたに、私からひとつ提案があります。

それは、マクスウェル・マルツ著「あなたは成功するようにできている」で紹介されている、「毎日を幸せに過ごすためのエクササイズ」です。

エクササイズは、次の８つです。

どうですか？どれもシンプルなことですが、実際にやってみると心の軽さが変わってくるのです。

たとえば、日々の生活で「一日に最低3回は笑顔の練習をする」を実践すると、最初はぎこちないかもしれませんが、次第に自然な笑顔が増えてきます。

そして、笑顔が増えることで、あなたの周りも次第に明るくなります。

もちろん、「こんな小さな行動で変わるの？」と疑問に思うかもしれません。しかし、これらのエクササイズを繰り返すことで、少しずつ気持ちの持ち方が変わり、日常が輝いてくるのです。

私も最初は半信半疑でしたが、小さな変化の積み重ねにより、「私って、幸せだな」と思えるようになりました。

あなたもぜひ、今日から始めてみませんか？