誰でもできる、人生に余裕を持つ秘訣

例えば、仕事がうまくいかないとき、自己評価が一気に下がり、まるで自分の価値が失われたかのように感じることはありませんか？

これは誰にでも起こりうることで、決してあなただけの問題ではありません。

そんなあなたに、ピーター・ブレグマン著「最高の人生と仕事をつかむ１８分の法則」で述べられている、「アイデンティティを分散させる」という考え方を紹介します。

その考え方とは、自分の価値を仕事だけで決めず、他の役割にも価値を置くことが大切だということです。

著者は、こうすることで「もし仕事を失っても、他の役割があなたを支えてくれる」と述べています。

例えば、あなたが家庭でも大切な役割を担っていると意識しましょう。

仕事が思うように進まなくても、家庭での役割に支えられることで、自分を見失わずにすみます。

あるいは、趣味やスポーツなどに力を注ぐことで、別の自己が生まれ、心の安定につながります。

とはいえ、「やっぱり仕事は生きるためのお金を稼ぐためのものなので、そんなに簡単に切り替えられるわけがない」と感じるかもしれませんね。

そういうときは、生き方そのものを少しペースダウンする方法を探してみましょう。

そうすることで、あなたは仕事以外の役割にも目を向けることができるようになります。

アイデンティティは少しずつ積み重ねていくものです。今日から少しずつ、自分の生活の他の部分にも重点を置いてみましょう。

まとめると、あなたの価値は仕事だけではありません。複数の役割や活動にアイデンティティを分散させることで、人生全体のバランスが取れ、あなたらしく輝き続けられるのです。