一秒で心が穏やかになるコツとは？

やることなすこと裏目に出て、「何が悪いんだろう？」と自分を責めてしまう日々もありました。

そのとき、ジョー・ヴィターレさんの「スピリチュアル・マーケティング」で述べられている次の言葉に出会い、人生が大きく変わりました。

「感謝」というと、単にお礼を言う程度のことと思いがちですが、深く考えてみると、日常のあらゆる瞬間に感謝を感じることで、自分の心が驚くほど穏やかに、そして強くなります。

たとえば、毎朝起きた時に「今日も新しい一日を迎えられて感謝」と呟いてみる。何気ない食事の時間に「この料理を作ってくれた人に感謝」と思ってみる。それだけで気持ちが明るくなるのです。

でも、あなたはこう感じるかもしれません。「嫌なことばかりの時に、感謝なんてできるの？」と。

確かに、困難な状況では感謝の気持ちを持つのが難しいこともあります。でも、その「嫌なこと」を「学びを与えてくれた経験」と捉えるだけで、心にスペースが生まれます。

そして、そのスペースから次の一歩を踏み出す力が湧いてきます。

感謝は、目に見えないけれど、確実にあなたのエネルギーを変える力を持っています。感謝の心を持ち続けることで、奇跡のような出来事が起こるのです。

まずは、小さな「ありがとう」から始めてみませんか？その瞬間から、あなたの人生に新しい光が差し込むはずです。