手っ取り早くスッキリ！モヤモヤを吹き飛ばす裏ワザ

私も同じ経験があります。ある時、大きな決断を迫られて、何日も悩み続けました。頭の中で「どうしよう」「間違えたらどうするんだ」と繰り返し考えるうちに、どんどん不安が大きくなって、ついには何も手につかなくなってしまったのです。

そんな時に出会った言葉があります。

Ｂ・スイートランド著「私はできる！黄金の法則」で述べられている

というものです。

試しに、私は考えるのをやめて、公園を散歩しました。深呼吸をして、鳥の声を聞いて、しばらく空を眺めてみました。

すると、不思議と心が軽くなったのです。それまであんなに大きく感じていた問題が、ふと「案外シンプルなのでは？」と思えるようになりました。

でも、あなたはこう思うかもしれません。「そんな簡単に問題が小さくなるわけない」「現実はそんなに甘くない」。確かに、リラックスしただけで問題が消えるわけではありません。でも、頭の中に問題を抱えすぎると、必要以上に大きく見えてしまうことも事実です。

一度、考えるのをやめてみる。体を動かす、好きな音楽を聴く、景色を楽しむ。すると、不思議と視点が変わり、「今できること」に意識が向くのです。

今問題を抱えているあなた、一度深呼吸してみませんか？肩の力を抜いて、リラックスして散歩に出ませんか？それだけで、あなたの世界の風景は明るくなるかもしれません。