最強の自分になれる、たった一つの条件

友人や同僚が落ち込んでいるときには、いくらでも前向きな言葉をかけられるのに、自分自身が壁にぶつかったときには、どうしても「自分なんて」と責めるばかり。苦しさから抜け出しにくいですよね。

そんなあなたに紹介したいのが、中島孝志さんの次の言葉です。

という言葉です。他人を励ますのは比較的簡単です。相手を信じて言葉を届ければいい。でも、自分を励ますには、まず自分自身を信じる力が必要です。そして、それが一番難しいのです。

たとえば、失敗した日には、鏡の前で自分に「今日は上手くいかなかったけど、これまでで最高に頑張れた」と言ってみてください。

たとえ気休めに感じても、言葉にするだけで気持ちが少しずつ軽くなります。

また、ノートに「今日の良かったこと」を3つ書き出すのもおすすめです。「早起きできた」「上司に挨拶した」など、小さなことでも書き出すたびに自分を認められる感覚が育ちます。

さらに、日常の中で「ありがとう」をたくさん口にすることも大切です。他人に対して感謝することで、自分の存在意義を感じ、自分を少しずつ肯定できるようになるからです。

「でも、そんなことで本当に変われるの？」と思うかもしれません。確かに、最初は変化を実感できないかもしれません。でも、自分を励まし続けることは、心の中に確かな強さを作り出します。それはやがて、あなたを支える大きな力になるのです。

他人を励ますのは簡単です。でも、自分を励ますことこそが、あなたの強さを引き出す鍵です。

最悪の状態と感じることがあっても、自分を見捨てずに、優しい言葉を自分にかけてください。

それだけで、世界の見え方が少しずつ変わっていきますよ。