人生・ビジネスに役立つ 賢者の知恵研究所 
仕事でミスをして、上司から大目玉をくらったり、デートの最中に、何気なく言った一言心が相手の逆鱗にふれ、途中で帰られてしまったりした時など、誰でも心が沈むものです。数日間立ち直れないこともあるかもしれません。
こんな気持ちは、いち早く元に戻して、日常の生活に戻りたいですよね。
経営コンサルタントで、独特の手法を駆使して何千という企業の業績を上げた神田昌典さんは、著書「成功者の告白」の中で、落ち込んだ心を３段階で即座に上昇に転じる方法を紹介しています。
ステップ１
「これからもっと最悪の状況になったとして、どん底と言える状況はどんなふうだろう？」と、ネガティブな感情をすべて出してしまう。早めに底を打って、客観的な思考に戻りやすくなる。
ステップ２
「明日の朝、目覚めたら奇跡が起こっていて、理想的な状況になっていたら、どんな状況だろう？」と想像してみる。これで悲観的な感情はだいぶ薄れる。
ステップ３
この理想的な状況が１０点満点だとすると、現在の状況は何点か採点してみる。そして点数を上げるためにはどうすればいいか考え、実行する。
落ち込んだ気持ちを、早めにどん底まで引き落とすという考え方が目から鱗ですね。底を打ったらあとは上昇するだけなので、合理的な対処法と言えるでしょう。そして、危機を脱するための行動まで落とし込むところが実践的です。
落ち込んだ気持ちを秒速で元に戻したいというあなた。是非、お試し下さい。
